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Vous vous sentez freiné dans votre progression par vos peurs ? Dans cet ouvrage, Arno vous livre son programme révolutionnaire pour enfin les dépasser.
Description du produit
La Voie des guerriers du rocher est un programme révolutionnaire conçu pour les grimpeurs qui souhaitent améliorer leurs performances et prendre plus de plaisir à pratiquer l’escalade.
La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s’est inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade.
C’est ce savant mélange qui est à l’origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l’ensle de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d’action.
La peur est le résultat d’un déficit d’attention et peut prendre bien des formes, de l’anxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer l’origine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvé qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et de réaliser des performances extraordinaires.
Caractéristiques principales
- AVIS
- « Un livre qui n'a pas eu besoin de publicité pour trouver sa place. C'est le best seller des éditions du Mont-Blanc ! » Catherine Destivelle (Directrice des éditions du Mont-Blanc)
- BIOGRAPHIE
- Arno Ilgner a débuté l’escalade en 1973. Il a été un grimpeur très actif aux US, Canada, en France et en Corée. En 1995, après une recherche approfondie de la littérature et de la pratique de la formation mentale et des grandes traditions guerrières, Ilgner a formalisé ses méthodes, fondé l'Institut Desiderata et a commencé à enseigner son programme à plein temps. Depuis, il a aidé des centaines d'étudiants à sensibiliser, concentrer l'attention et à comprendre leurs défis sportifs (et de la vie) au sein d'une philosophie cohérente et axée sur l'apprentissage de la prise de risque intelligente. Ilgner considère la joie et la satisfaction dans l'effort - le «voyage» - intimement lié à la réalisation réussie des objectifs, la «destination». Les anciens de ses cours incluent maintenant certains des grimpeurs les plus importants du pays.
Informations techniques
| Auteur(s) | Arno Ilgner |
| Editions | Editions du Mont-Blanc |
| Collection | Manuel Technique |
| Thème(s) | Escalade |
| Langue | Français |
| Page(s) | 240 |