Yogascent (Anglais)

Deze handleiding heeft tot doel de verbanden tussen yoga en klimmen te presenteren, door niet alleen het lichaamsbewustzijn, de ademhaling en de psychologische dynamieken te verkennen, maar ook door deze te contextualiseren binnen het spirituele pad van deze eeuwenoude discipline. 

Het doel is aan te tonen hoe yogatechnieken kunnen worden ingezet voor het klimmen op fysiek en mentaal niveau, en te bewijzen dat klimmen, wanneer het met de juiste instelling wordt beleefd, zelf een vorm van yoga kan worden.

Na een inleiding waarin de basisprincipes van Yoga worden gepresenteerd en de relaties met klimmen worden samengevat, besteedt het boek een aanzienlijk deel aan de beschrijving van de belangrijkste Yogahoudingen ( Asanas ) en verschillende speciaal voor klimmers ontworpen reeksen, waarbij de voordelen ervan voor het klimmen uitgebreid worden toegelicht. 

Vervolgens worden verschillende ademhalingstechnieken ( Pranayama ) beschreven die op het klimmen kunnen worden toegepast, waarna de grondbeginselen van meditatie worden geanalyseerd, evenals de manier waarop klimmen een vorm van meditatie in beweging kan worden. 

Daarna volgt een hoofdstuk gewijd aan de ontspanningstechnieken van Yoga en een uitleg over hoe de ethische en morele codes van Yoga ( Yama en Niyama ) toepassing kunnen vinden in de hedendaagse klimwereld. 

Tot slot wordt een diepgaander onderzoek uitgevoerd in een uitgebreide bijlage. Deze handleiding richt zich tot diegenen die in Yoga een aanvullende training zoeken om zichzelf als klimmer te vervolmaken, evenals tot diegenen die het hart van Yoga willen bereiken en een diepere kijk op hun verticale passie willen krijgen. 

De tweede editie is een aanzienlijke herziening en uitbreiding van de vorige, waarin wie de eerste versie heeft gewaardeerd tal van aanvullende technieken en nieuwe ideeën kan ontdekken.

• Alberto Milani . Geboren in 1980, begon hij met klimmen op de leeftijd van 13 jaar. In de eerste jaren van zijn activiteit wijdde hij zich aan sportklimmen en gedeeltelijk aan alpinisme, waarna hij aan het einde van de jaren 90 het grootste deel van zijn tijd besteedde aan boulderen. Naast zijn outdoor-activiteiten nam hij van 2003 tot 2010 deel aan de grootste Italiaanse boulderwedstrijden. Toen hij de verwantschap tussen klimmen en yoga opmerkte, raakte hij in 2002 vertrouwd met yoga en beoefende hij het regelmatig vanaf 2007, waarbij hij in 2010 een meerjarige opleiding begon om leraar te worden aan de Jiva Yoga-school in Como. In 2014 rondde hij dit traject af met het behalen van zijn nationaal erkend (CSEN) en internationaal erkend (E-RYT®200/RYT®500/YACEP®) leraarsdiploma. Sinds 2019 is hij gewoon lid van YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) en sinds 2017 is hij FASI-kliminstructeur, momenteel actief in de indoor klimzaal Manga in Milaan. Sinds 2014 geeft hij yoga- en yogalessen voor klimmers, verzorgt hij wekelijkse lessen en organiseert hij tientallen seminars, workshops en retraites door heel Italië. Daarnaast is hij een van de verantwoordelijke docenten van de meerjarige opleidingscursus voor nieuwe leraren van de Jiva Yoga Academy 

• Cristine Spiezia . Vanaf haar kindertijd groeide zij op in een omgeving waar yoga, holistische disciplines en spiritualiteit deel uitmaakten van haar dagelijks leven, binnen yogische gemeenschappen. De liefde voor de natuur en eco-duurzaamheid brachten haar ertoe in 2004 haar diploma als schoonheidsspecialiste te behalen aan de beroepsschool in Como en zich verder te verdiepen in eco-biologische cosmetica in samenwerking met InLight Beauty - Cemon. In deze context ontwikkelde zij de holistische benadering 'Naturopathie voor de huid', waarbij kennis van de meridianen uit de TCM wordt gecombineerd met technieken voor zelfmassage, yoga en huidverzorging. Haar interesse in psychologie bracht haar ertoe in 2009 'Community leader' te worden. In 2014 behaalde zij haar yogalerarendiploma aan de Jiva Yoga-school, met een internationale RYT®500-certificering. Ze geeft regelmatig yogalessen, in het bijzonder yoga voor zwangere vrouwen en na de bevalling, biedt holistische consulten aan en werkt samen met professionals uit verschillende sectoren. Ze maakt ook deel uit van het docentenTeam van de Jiva Yoga Academy voor de opleiding van nieuwe leraren. In 2013 begon ze regelmatig te klimmen.