De technische, fysieke en mentale training voor het klimmen.
Wereldwijd wekt het klimmen steeds meer enthousiasme bij een groeiend aantal mensen, zowel in de klimzaal als in de vrije natuur. De Bijbel van het klimmen van Martin Mobråten en Stian Christophersen, internationaal gerenommeerde auteurs, klimmers en trainers, is een complete gids om u te helpen effectief te trainen zodat u vooruitgang boekt en een betere klimmer wordt.
De auteurs delen hun jarenlange ervaring als trainers, gebaseerd op hun eigen ervaringen en onderzoeken. Dit boek bundelt de beste Europese methoden met alle uitleg over hoe u specifiek de technische, fysieke en mentale prestatiefactoren in het klimmen kunt verbeteren; waaronder uithoudingsvermogen, kracht, motivatie, valangst en nog veel meer.
Het behandelt ook tactiek, het verbeteren van vingersterkte dankzij hangboards en campus boards, de algemene training en de planning ervan, evenals klimgerelateerde blessures en de preventie ervan.
Dit werk, geïllustreerd met 400 actie- en verklarende foto's van technieken, bevat ook getuigenissen van topsporters. De Bijbel van het klimmen zal u helpen en motiveren om u te verbeteren en te ontplooien als klimmer, en zo nog meer plezier te beleven aan dit sport.
Fonctionnalités principales
- BIOGRAFIE
- Martin Mobråten heeft een master in burgerlijke bouwkunde en klimt al meer dan 20 jaar. Hij maakte deel uit van het Noorse nationale klimteam en werd kampioen van Noorwegen. Hij heeft veel buiten geklommen en heeft verschillende routes in 8c+ en boulders tot 8c beklommen. Martin heeft de afgelopen tien jaar jonge talenten van de Noorse Klimfederatie en de beste junioren van de gemeenschap van Trondheim gecoacht. Hij geeft dagelijks klimlessen, zet routes uit en begeleidt het klimmen zowel binnen als buiten.
- Stian Christophers is kinesitherapeut en klimcoach. Hij klimt al meer dan 20 jaar en maakte deel uit van het Noorse nationale klimteam. Hij werd in 2009 Noors boulderkampioen. Hij heeft ook veel op rotsen geklommen; hij is verantwoordelijk voor enkele eerste beklimmingen van routes tot 8c en boulders tot 8b. Stian is een voormalig coach van het Noorse nationale klimteam en tevens de persoonlijke coach van de beste Noorse klimmers. Hij is momenteel verantwoordelijk voor de opleiding van coaches binnen de Noorse Klimfederatie en leidt zo de volgende generatie coaches op, zowel op nationaal als internationaal niveau.
- STEUN
- De regio Auvergne-Rhône-Alpes
- BONUS
- De klimbijbel wordt vergezeld door het boek "La Bible de l'escalade, exercices pratiques". Dit zijn de meest volledige boeken op de Franse markt over training in het sportklimmen.
34,50 €
34,50 €