L'ouvrage s'organise autour de plusieurs thèmes d'entrainement : Force des doigts, Préhension des prises, Entraînement sur la poutre, Mobilité des bras et du tronc, le tout structuré au moyen d'un référentiel exercices complet et de programmes d'entraînements.
Dans cet ouvrage sont aussi présentés l’avis de certains des meilleurs grimpeurs du monde, comme Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki Exempt de jargon, ce manuel fournit suffisamment d'informations pour vous permettre de déterminer les points que vous devriez améliorer et vous aider à les travailler.
Caractéristiques principales
- L'auteur, Ned Feehally, est lui-même l'un des meilleurs grimpeurs du monde.
32,00 €
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