Vaincre ses peurs

Comment atteindre ses objectifs les plus fous en apprenant à surmonter ses craintes et ses doutes? De grands noms de l’alpinisme et de l’escalade témoignent.

Dans cet ouvrage, des alpinistes et des grimpeurs de haut niveau, ainsi que des entraîneurs spécialisés, abordent librement la manière dont ils surmontent leur peur et leurs doutes dans des situations critiques.

Outre des conseils permettant d’apaiser l’anxiété ressentie par celles et ceux qui se confrontent au vide et à la verticalité, « Vaincre ses peurs » élargit le propos en suggérant des moyens efficaces pour lutter contre tout ce qui peut nous angoisser au quotidien : peur de l’échec, de se lancer dans une reconversion professionnelle, de prendre l’avion, de parler en public, de s’engager ou de prendre des risques, quels qu’ils soient.

Autohypnose, hyperconsciente, visualisation, concentration, analyse des motivations et bien d’autres moyens de surmonter ces craintes naturelles sont ici longuement évoqués au fil des chapitres.

Un livre prodigieusement stimulant !

• AVIS
  • « Un ouvrage qui ne manquera pas d’intéresser les adeptes de l’escalade et de l’alpinisme mais aussi tous ceux qui souhaitent progresser dans leur vie personnelle. » Catherine Destivelle (Directrice des éditions du Mont-Blanc)
• BIOGRAPHIE
  • Roanne Van Voorst est anthropologue, conférencière, auteur de romans et d’essais. Titulaire d’un doctorat sur les comportements à risque, elle a ensuite poursuivi des recherches sur ce thème et sur celui de la peur. Elle travaille actuellement sur les stratégies employées par les soldats, les humanitaires et les réfugiés pour contrôler leurs peurs face aux dangers qu’ils courent dans les zones de conflits.
• TRADUCTION
  •  Ouvrage déjà publié en anglais, néerlandais, allemand et espagnol.