The Climbing Bible (Anglais)

La Bible de l'escalade par les grimpeurs et entraîneurs de renommée internationale Martin Mobråten et Stian Christophersen est un guide complet pour vous aider à vous entraîner efficacement pour devenir un meilleur grimpeur.

Les auteurs sont entraîneurs d'escalade depuis plusieurs années. Basé sur leur propre expérience et leurs recherches approfondies, ce livre rassemble les meilleures techniques d'entraînement européennes en un seul livre avec des informations sur la façon de s'entraîner spécifiquement pour les facteurs de performance technique, physique et mentale en escalade, y compris l'endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber et beaucoup plus. Il traite également des tactiques, de la frappe et de la force des doigts, de l'entraînement général et de la prévention des blessures, des blessures liées à l'escalade et de la planification de l'entraînement.

Il est illustré de 400 photos de technique et d'action, et présente des histoires de grimpeurs de haut niveau ainsi qu'une préface du grimpeur et auteur à succès Jo Nesbø . La Bible de l'escalade vous aidera et vous motivera à vous améliorer et à vous développer en tant que grimpeur et à trouver encore plus de joie dans ce sport fantastique.

• BIOGRAPHIE
  • Martin Mobråten est titulaire d’une maîtrise en génie civil et pratique l’escalade depuis plus de 20 ans. Il a fait partie de l’équipe nationale d’escalade norvégienne et a été champion de Norvège. Il a beaucoup grimpé en extérieur et a gravi plusieurs voies en 8c+ et des blocs jusqu’au 8c. Martin a entraîné les jeunes recrues de la Fédération norvégienne d’escalade et les meilleurs juniors de la communauté de Trondheim au cours des dix dernières années. Il donne quotidiennement des cours d’escalade, ouvre des voies et encadre l’escalade en intérieur comme en extérieur.
   
  • Stian Christophers en est kinésithérapeute et entraîneur d’escalade. Il grimpe depuis plus de 20 ans et a fait partie de l’équipe nationale d’escalade norvégienne. Il a été champion de bloc de Norvège en 2009. Il a également beaucoup grimpé en falaise ; on lui doit quelques premières de voies jusqu’à 8c et de blocs jusqu’à 8b. Stian est un ancien entraîneur de l’équipe nationale norvégienne d’escalade et aussi le coach personnel des meilleurs grimpeurs norvégiens. Il est aujourd’hui responsable de la formation des entraîneurs de la Fédération norvégienne d’escalade et forme ainsi la prochaine génération d’entraîneurs au niveau national et international.